De unde să cumpărați alimente în Asunción, Paraguay

Ghidul de supraviețuire la supermarket al unui străin

În acest articol, vă voi spune la ce supermarketuri puteți merge pentru a vă aproviziona cămara dacă vă aflați în Asunción. Paraguay este o țară a libertății, iar eu iubesc libertatea. Dar, după cum se spune, odată cu libertatea vine și responsabilitatea. Iar în acest caz, responsabilitatea este să te uiți la etichete. Puteți obține cele mai sănătoase lucruri aici pentru NADA, Zilch, dar puteți obține, de asemenea, o mulțime de prostii. Așa că uitați-vă la etichetă și găsiți produsele care vi se potrivesc.

Mi-ar plăcea să vă spun că suntem ca niște plante care trăiesc doar din lumina soarelui, apă și fotosinteză și, deși băile de soare sunt importante, mi-e teamă că nu e cazul. 😅

Iar dacă vii din străinătate... SPOILER: totul este ieftin! Libertatea economică vine la pachet cu prețuri mici. Bine ați venit în această parte a lumii, unde mâncarea este atât de importantă încât, chiar dacă există o ceartă în familie, este suficient ca cineva să spună "hai să mâncăm!" pentru ca toată lumea să stea la masă fără să se certe. Pentru că nicio ceartă nu valorează mai mult decât o masă bună gătită în casă.

Așadar, să trecem la treabă!

🛒 SuperSeis

Acesta este unul dintre cele mai cunoscute supermarketuri din Asunción, cu multe filiale în tot orașul (Recoleta, Villa Morra, Ycuá Satí, Mburucuyá etc.). Unele magazine sunt mai mari decât altele, dar toate au produsele de bază. Notă: Nu toate sunt deschise 24/7, așa că, dacă vi se face poftă la miezul nopții, va trebui să așteptați. Dar nu vă întrerupeți dieta!

Un plus: dacă nu aveți chef să gătiți, nu vă faceți griji, există mâncare gata de consum. De la prânzuri complete până la deserturi. La propriu, trebuie doar să alegi și ei chiar ți le vor încălzi.

Există, de asemenea, o secțiune mini pentru articole de uz casnic și câteva haine (când spun mini, mă refer la un culoar). Și ca și cum ar fi ceva extraordinar să găsești mâncare fără aditivi și lucruri care nu sunt chiar mâncare, desigur că există o secțiune sănătoasă, pe care o vei vedea pentru că este clar marcată cu verde peste tot.

🧰 Luisito Hypermarket

Luisito este un amestec între un supermarket și un bazar. Mergi după carne și pleci cu șosete, șampon, o lanternă și cine știe ce altceva. Are de toate: feronerie, îmbrăcăminte, articole de uz casnic, articole pentru animale de companie... și alimente, desigur. Este, de asemenea, unul dintre acele locuri în care cumperi ceva de care nici nu știai că ai nevoie... sau găsești dublura perfectă a unui produs mai scump. Nu este deschis 24/7, se închide la ora 21.00, și există două în Asunción: unul lângă Hipodrom și altul în San Vicente. Există întotdeauna promoții, așa că merită să treceți pe acolo, chiar dacă este doar pentru a răsfoi.

Secția de carne este bună - la fel de bună ca o măcelărie de cartier - și puteți găsi orice, de la pui la o friptură bună. În ceea ce privește îmbrăcămintea, cea mai mare parte este fabricată din materiale precum poliester, nailon sau viscoză, dar, în mod curios, lenjeria intimă este de obicei 95% bumbac. Dacă veniți cu haine care nu rezistă căldurii paraguayene, aici puteți găsi ceva decent, frumos și ieftin. Și dacă bugetul tău este restrâns, acesta este locul potrivit pentru tine. Același produs, mărci diferite, iar unele costă jumătate din preț. Exemplu: Amidon de porumb Maizena pentru 6.000 PYG și altă marcă pentru 3.000 PYG.

🏪 Biggie

Acesta este probabil primul lucru pe care îl veți vedea când ajungeți în Asunción. Există unul aproape la fiecare colț, cu versiuni mari, medii și expres... și toate sunt deschise 24/7. Dacă vă grăbiți să găsiți ceva pentru o cină romantică și noaptea devine mai interesantă decât vă așteptați, relaxați-vă: aproape întotdeauna există un Biggie Farma lângă.

Nu are propria sa măcelărie (cel puțin cele pe care le-am vizitat eu) și este mai mică decât SuperSeis sau Luisito, dar are toate elementele de bază. Sfat pro: negresele de casă sunt uimitoare, ingrediente 10/10. Dacă intrați într-un Biggie și nu le încercați... pierdeți ceva.

Acum, deși locul poate părea "modest", fiți atenți: Biggie este considerat unul dintre cele mai scumpe supermarketuri din Asunción. Bineînțeles, dacă câștigați euro sau dolari, este încă foarte accesibil, dar pe plan local, se simte înțepătura. Chiar și așa, datorită confortului și orelor sale, salvează mai mult de o persoană.

🛍️ Real Villa Morra

Este aproape de centrul comercial Villa Morra - sau, mai degrabă, de centrul comercial Mariscal - și, din câte știu eu, este singurul din Asunción (deși nu pot jura că nu există și altele). Ceea ce vă pot asigura este că nu este deschis 24/7 și se închide la ora 22.00.

Este un supermarket mare, cu cărucioare de cumpărături vizibile din exterior și suficient spațiu pentru a face cumpărături fără să te lovești de oameni. Dacă aveți un rucsac sau o geantă, trebuie să le lăsați în dulapuri. Are de toate, de la un mini bazar (perfect pentru a cumpăra acele lucruri mici pe care le uiți mereu) la o mică secțiune de restaurante pentru o gustare rapidă. Nu este la fel de variat ca SuperSeis, dar își face treaba.

Aveți chef de o friteuză? Le vând și pe acelea. Pentru aproximativ 550.000 PYG (~61 EUR), puteți lua una acasă. Secțiile de delicatese, măcelărie și panificație sunt bine aprovizionate. Puteți cumpăra pâine "în vrac", iar secția de vinuri și băuturi alcoolice este atât de bine concepută încât este o plăcere să te uiți la ea. Preferata mea, ca să fiu sincer.

Fapt cheie: afară, aproape întotdeauna sunt oameni care vând fructe - căpșuni, banane, struguri, portocale - la prețuri mai bune decât în interiorul supermarketului. În general, supermarketul are o varietate bună, multe oferte, iar prețurile sunt destul de rezonabile.

🍷 Casa Rica

Acesta este unul dintre cele mai luxoase supermarketuri din Asunción. Ca să vă faceți o idee, cineva pe X (Twitter) a spus: "Când un argentinian intră pentru prima dată în Casa Rica, se va simți ca un nord-coreean care ajunge în Seul?" În fine... internetul fiind internet. Dar da, locul este impresionant.

Totul este bine organizat, curat, spațios, cu alei plăcute. Și partea cea mai bună? Are propria cafenea la etajul al doilea. Acolo puteți bea o cafea (nu preferata mea, ca să fiu sincer) sau mânca ceva mai elaborat, cum ar fi un medalion de friptură chorizo.

Se află în cartierul Laureles, pe străzile España și Molas López. Dacă sunteți în Recoleta, cel mai apropiat este la aproximativ 10 minute de mers cu mașina sau la 27 de minute de mers pe jos (cel din Laureles). Are parcare, așa că dacă veniți cu mașina, sunteți pregătiți.

Casa Rica este pentru dvs. dacă:

1. Vă pasă mai mult de calitate decât de preț
2. Aveți o mașină sau nu vă deranjează să comandați un Uber
3. Locuiți în apropiere
4. Sau vrei doar să te răsfeți Nu este cel mai ieftin, dar pentru un tratament gourmet, merită fiecare bănuț.

The VS

Produs	SuperSeis (PYG / EUR)	Biggie (PYG / EUR)	Real Villa Morra (PYG / EUR)	Hipermercado Luisito (PYG / EUR)	Casa Rica (PYG / EUR)
Bacon (1kg)	₲ 95k / €10.6	₲ 89k / €10	₲ 79k / €8.7	₲ 61k / €6.8	₲ 97k / €11
Carne de vită rotundă (1 kg)	₲ 60k / 6,6 €	₲ 60k / 7 €	₲ 59k / 6,5 €	₲ 55k / 6,1 €	₲ 68k / 7,5 €
Ouă (30)	₲ 30k - ₲ 50k / €3.3-€5.5	₲ 30k - ₲ 36k / €3-€4	₲ 34k - ₲ 45k / €3.8-€5.0	₲ 30k - ₲ 33k / €3.3-€3.6	₲ 36k - ₲ 45k / €4-€5
Lapte fără lactoză (1L)	₲ 9k / €1	₲ 9k / €1	₲ 9k / €1	₲ 8k / €0.9	₲ 8k / €1
Pere (1kg)	₲ 14k / €1.5	₲ 11k / €1.3	₲ 12k / €1.3	₲ 12k / €1.3	₲ 14k / €1.6
Lime Tahiti (1kg)	₲ 10k / €1.1	₲ 8k / €0.8	₲ 8k / €0.9	₲ 7k / €0.8	₲ 11k / €1.3
Orez (1kg)	₲ 7k- ₲ 17k / €0.8-€1.8	₲ 5k - ₲ 27k / €0.6-€3	₲ 6k - ₲ 27k / €0.6-€3	₲ 7k- ₲17k / €0.8-€2	₲ 10k - ₲ 27k / €1.5-€3.4
Făină de porumb galben (P.A.N)	₲ 19k / €2.2	₲ 17k / €2.2	₲ 19k / €2	Nu s-a găsit	₲ 25k / €3
Ulei de floarea soarelui (1500ml)	₲ 40k / €4.4	₲ 40k / €4.4	₲ 27k / €3	₲ 27k / €3	₲ 40k / €4.5
Ulei de măsline (250ml)	₲ 35k / €4	₲ 33k / €3.7	₲ 51k / €5.7	₲ 34k / €3.7	₲ 45k / €5
Unt de arahide 230g (Nuts&Fit)	₲ 21k / €2.5	₲ 21k / €2.5	₲ 216k / €2.5	₲ 19k (Dul-Crear) / €2.2	₲ 21k / €2.4
Sare fină de Himalaya 250g	₲ 9k / €1	₲ 9k / €1	₲ 20k (500g) / €2.2	Sare de mare grosieră (250g): ₲ 4k / €0.5	₲ 26k (500g) / €3

---

🍋 Bonus: Fructe (și mai ieftin!)

Dacă veniți dintr-o țară în care un mango costă 4 sau 5 euro, veți plânge de fericire aici. Vă recomand să cumpărați fructe de la Mercado 4 (am vorbit despre asta într-un alt articol-click aici), unde există mai multă varietate și prețuri mai mici. De asemenea, îl puteți cumpăra de la vânzătorii ambulanți; de obicei este mai proaspăt și mult mai ieftin decât la supermarket.

📌 Țineți cont de

Toate prețurile menționate sunt valabile din iulie 2025. Și, așa cum se întâmplă peste tot, același produs poate avea mărci diferite cu prețuri diferite. Așa că depinde de tine dacă iei primul lucru pe care îl vezi sau îți faci timp să verifici ce cumperi. În plus, prețurile pot varia ușor în funcție de promoțiile disponibile la fiecare supermarket.

🧾 Pe scurt...

BUY GROCERIES IN ASUNCIÓN nu este nici dificil, nici scump (cu excepția cazului în care doriți să fie).

Există ceva pentru toate gusturile și bugetele: de la cea mai elegantă Casa Rica până la Biggie-ul din colț care te salvează la 3 dimineața cu lapte fără lactoză și negrese magice (și nu, nu este din cauza prietenei noastre Juana 😅).

Și, deși s-ar putea să lipsesc alte supermarketuri care merită, de asemenea, vizitate - nu vă faceți griji, le voi adăuga în articolele viitoare. Pentru moment, sper că acest ghid vă oferă o primă hartă bună pentru a vă orienta, a economisi bani și a mânca bine. Cu timpul, cu siguranță vă veți găsi magazinele preferate, mărcile de încredere și chiar băcanul care vă salută pe nume.

Dacă acest articol v-a fost de ajutor, salvați-l sau distribuiți-l cuiva care tocmai s-a mutat aici și nu știe încă unde este raionul cu paste. Pentru că suntem aici să mâncăm bine... și să împărtășim informațiile 😉🍽️