Onde comprar mantimentos em Assunção, Paraguai
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Guia de sobrevivência de um estrangeiro em um supermercado
Neste artigo, vou lhe dizer quais supermercados você pode ir para abastecer sua despensa se estiver em Assunção. O Paraguai é um país de liberdade, e eu adoro liberdade. Mas, como dizem, com a liberdade vem a responsabilidade. E, nesse caso, a responsabilidade é realmente olhar os rótulos. Você pode obter as coisas mais saudáveis aqui por NADA, Zilch, mas também pode obter muita porcaria. Portanto, dê uma olhada no rótulo e encontre os produtos adequados para você.
Eu adoraria lhe dizer que somos como plantas que vivem apenas de luz solar, água e fotossíntese e que, embora tomar sol seja importante, receio que esse não seja o caso. 😅
E se você estiver vindo do exterior... SPOILER: tudo é barato! A liberdade econômica vem com preços baixos. Bem-vindo a esta parte do mundo, onde a comida é tão importante que, mesmo que haja uma briga familiar, basta alguém dizer "vamos comer!" para que todos se sentem sem discutir. Porque nenhuma discussão vale mais do que uma boa refeição caseira.
Então, vamos a isso!
🛒 SuperSeis
Esse é um dos supermercados mais conhecidos de Assunção, com muitas filiais espalhadas pela cidade (Recoleta, Villa Morra, Ycuá Satí, Mburucuyá, etc.). Algumas lojas são maiores que outras, mas todas têm o básico. Observação: nem todas ficam abertas 24 horas por dia, 7 dias por semana, portanto, se você tiver vontade de comer à meia-noite, terá de esperar. Mas não interrompa sua dieta!
Uma vantagem: se você não estiver com vontade de cozinhar, não se preocupe, há comida pronta para levar. De almoços completos a sobremesas. Literalmente, você só precisa escolher e eles até esquentam para você.
Há também uma mini seção para itens domésticos e algumas roupas (quando digo mini, quero dizer como um corredor). E como se fosse algo extraordinário encontrar alimentos sem aditivos e coisas que não são realmente alimentos, é claro que há uma seção saudável, que você verá porque está claramente marcada com verde em todos os lugares.
🧰 Luisito Hypermarket
O Luisito é uma mistura entre um supermercado e um bazar. Você vai comprar carne e acaba saindo com meias, xampu, uma lanterna e sabe-se lá o que mais. Tem de tudo: ferragens, roupas, utensílios domésticos, suprimentos para animais de estimação... e comida, é claro. É também um daqueles lugares onde você compra algo que nem sabia que precisava... ou encontra a duplicata perfeita de um produto mais caro. Não fica aberto 24 horas por dia, fecha às 21 horas, e há dois em Assunção: um perto do Hipódromo e outro em San Vicente. Sempre há promoções, por isso vale a pena passar por lá, mesmo que seja só para dar uma olhada.
A seção de carnes é boa - é tão boa quanto um açougue de bairro - e você pode encontrar de tudo, desde frango até um bom bife de alcatra. Quanto às roupas, grande parte delas é feita de materiais como poliéster, náilon ou viscose, mas, curiosamente, as roupas íntimas geralmente são 95% algodão. Se você vier com roupas que não suportam o calor paraguaio, aqui você pode encontrar algo decente, bonito e barato. E se seu orçamento estiver apertado, este é o lugar para você. O mesmo produto, marcas diferentes, e alguns custam a metade do preço. Exemplo: Amido de milho Maizena por 6.000 PYG e outra marca por 3.000 PYG.
Biggie
Essa é provavelmente a primeira coisa que você verá ao chegar em Assunção. Há um em quase todas as esquinas, com versões grandes, médias e expressas... e todos ficam abertos 24 horas por dia, 7 dias por semana. Se você estiver com pressa para encontrar algo para um jantar romântico e a noite ficar mais interessante do que o esperado, relaxe: quase sempre há uma Biggie Farma ao lado.
Ele não tem seu próprio açougue (pelo menos os que visitei) e é menor do que o SuperSeis ou o Luisito, mas tem todos os itens básicos. Dica de profissional: os brownies caseiros são incríveis, ingredientes 10/10. Se você for a um Biggie e não os experimentar... estará perdendo.
Agora, embora o lugar possa parecer "modesto", cuidado: o Biggie é considerado um dos supermercados mais caros de Assunção. É claro que, se você estiver ganhando euros ou dólares, ele ainda é muito acessível, mas localmente, você sente o aperto. Mesmo assim, por causa de sua conveniência e horário de funcionamento, ele salva mais de uma pessoa.
🛍️ Real Villa Morra
Fica perto do Shopping Villa Morra - ou melhor, do Shopping Mariscal - e, até onde sei, é o único em Assunção (embora eu não possa jurar que não haja outros por aí). O que posso lhe garantir é que ele não fica aberto 24 horas por dia, 7 dias por semana, e fecha às 22 horas.
É um supermercado grande, com carrinhos de compras visíveis do lado de fora e espaço suficiente para fazer compras sem esbarrar nas pessoas. Se você tiver uma mochila ou bolsa, terá de deixá-la nos armários. Ele tem de tudo, desde um minibazar (perfeito para comprar aquelas coisinhas que você sempre esquece) até uma pequena seção de restaurantes para uma refeição rápida. Não é tão variado quanto o SuperSeis, mas dá conta do recado.
Quer uma fritadeira de ar quente? Eles também vendem. Por cerca de 550.000 PYG (~61 EUR), você pode levar uma para casa. As seções de delicatessen, açougue e padaria são bem abastecidas. Você pode comprar pão "a granel", e a seção de vinhos e bebidas alcoólicas é tão bem projetada que é um prazer olhar para ela. Minha favorita, para ser sincero.
Fato importante: Do lado de fora, quase sempre há pessoas vendendo frutas - morangos, bananas, uvas, laranjas - a preços melhores do que dentro do supermercado. Em geral, o supermercado tem uma boa variedade, muitas ofertas e os preços são bastante razoáveis.
Casa Rica ](https://www.casarica.com.py/)
Esse é um dos supermercados mais sofisticados de Assunção. Para você ter uma ideia, alguém no X (Twitter) disse: "Quando um argentino entrar na Casa Rica pela primeira vez, ele se sentirá como um norte-coreano chegando a Seul?" Enfim... a internet é a internet. Mas sim, o lugar é impressionante.
Tudo é bem organizado, limpo, espaçoso, com corredores agradáveis. E a melhor parte? Tem sua própria cafeteria no segundo andar. Lá você pode tomar um café (não é o meu favorito, para ser sincero) ou comer algo mais elaborado, como um medalhão de bife de chorizo.
Fica no bairro de Laureles, na España e Molas López. Se você estiver na Recoleta, o restaurante mais próximo fica a cerca de 10 minutos de carro ou a 27 minutos a pé (o de Laureles). Ele tem estacionamento, portanto, se estiver de carro, está tudo pronto.
A Casa Rica é para você se:
- Você se preocupa mais com a qualidade do que com o preço
- Você tem um carro ou não se importa em pedir um Uber
- Você mora nas proximidades
- Ou você quer apenas se presentear Não é o mais barato, mas, para um mimo gourmet, vale cada centavo.
The VS
| Produto | SuperSeis (PYG / EUR) | Biggie (PYG / EUR) | Real Villa Morra (PYG / EUR) | Hipermercado Luisito (PYG / EUR) | Casa Rica (PYG / EUR) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacon (1kg) ₲ 95k / €10.6 ₲ 89k / €10 ₲ 79k / €8.7 ₲ 61k / €6.8 ₲ 97k / €11 | |||||
| Carne bovina redonda (1 kg) ₲ 60k / € 6,6 ₲ 60k / € 7 ₲ 59k / € 6,5 ₲ 55k / € 6,1 ₲ 68k / € 7,5 | |||||
| Ovos (30) | ₲ 30k - ₲ 50k / €3.3-€5.5 | ₲ 30k - ₲ 36k / €3-€4 | ₲ 34k - ₲ 45k / €3.8-€5.0 | ₲ 30k - ₲ 33k / €3.3-€3.6 | ₲ 36k - ₲ 45k / €4-€5 |
| Leite sem lactose (1L) | ₲ 9k / €1 | ₲ 9k / €1 | ₲ 9k / €1 | ₲ 8k / €0.9 | ₲ 8k / €1 |
| Pera (1 kg) ₲ 14k / €1,5 ₲ 11k / €1,3 ₲ 12k / €1,3 ₲ 12k / €1,3 ₲ 14k / €1,6 | |||||
| Limão Tahiti (1 kg) ₲ 10k / € 1,1 ₲ 8k / € 0,8 ₲ 8k / € 0,9 ₲ 7k / € 0,8 ₲ 11k / € 1,3 | |||||
| Arroz (1kg) | ₲ 7k- ₲ 17k / €0.8-€1.8 | ₲ 5k - ₲ 27k / €0.6-€3 | ₲ 6k - ₲ 27k / €0.6-€3 | ₲ 7k- ₲17k / €0.8-€2 | ₲ 10k - ₲ 27k / €1.5-€3.4 |
| Farinha de milho amarela (P.A.N) ₲ 19k / €2.2 ₲ 17k / €2.2 ₲ 19k / €2 ₲ Não encontrado ₲ 25k / €3 | |||||
| Óleo de girassol (1500ml) ₲ 40k / €4.4 ₲ 40k / €4.4 ₲ 27k / €3 ₲ 27k / €3 ₲ 40k / €4.5 | |||||
| Azeite de oliva (250 ml) ₲ 35k / € 4 ₲ 33k / € 3,7 ₲ 51k / € 5,7 ₲ 34k / € 3,7 ₲ 45k / € 5 | |||||
| Manteiga de amendoim 230g (Nuts&Fit) | ₲ 21k / €2.5 | ₲ 21k / €2.5 | ₲ 216k / €2.5 | ₲ 19k (Dul-Crear) / €2.2 | ₲ 21k / €2.4 |
| Sal fino do Himalaia 250g ₲ 9k / € 1 ₲ 9k / € 1 ₲ 20k (500g) / € 2,2 ₲ Sal marinho grosso (250g): ₲ 4k / €0,5 | ₲ 26k (500g) / €3 |
🍋 Bônus: Frutas (e mais baratas!)
Se você vem de um país onde uma manga custa 4 ou 5 euros, aqui você vai chorar de felicidade. Recomendo comprar frutas no Mercado 4 (falei sobre isso em outro artigo-clique aqui), onde há mais variedade e preços mais baixos. Você também pode comprá-las de vendedores ambulantes; geralmente são mais frescas e muito mais baratas do que no supermercado.
Tenha em mente
Todos os preços mencionados são de julho de 2025. E, como é o caso em todos os lugares, o mesmo produto pode ter marcas diferentes com preços diferentes. Portanto, cabe a você decidir se pega a primeira coisa que vê ou se leva tempo para verificar o que está comprando. Além disso, os preços podem variar um pouco, dependendo das promoções disponíveis em cada supermercado.
Em resumo...
COMPRAR GRÃOS EM ASSUNÇÃO não é difícil nem caro (a menos que você queira que seja).
Há algo para todos os gostos e bolsos: desde a mais elegante Casa Rica até a Biggie da esquina que o salva às 3 da manhã com leite sem lactose e brownies mágicos (e não, não é por causa da nossa amiga Juana 😅).
E, embora eu possa estar deixando de fora outros supermercados que também valem a pena visitar, não se preocupe, eu os adicionarei em artigos futuros. Por enquanto, espero que este guia lhe dê um bom primeiro mapa para se orientar, economizar dinheiro e comer bem. Com o passar do tempo, você certamente encontrará suas lojas favoritas, suas marcas confiáveis e até mesmo o merceeiro que o cumprimenta pelo nome.
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