Hvor kan man købe dagligvarer i Asunción, Paraguay?

En udlændings overlevelsesguide til supermarkedet

I denne artikel fortæller jeg dig, hvilke supermarkeder du kan gå i for at fylde dit spisekammer op, hvis du er i Asunción. Paraguay er et land med frihed, og jeg elsker frihed. Men som man siger, følger der også et ansvar med friheden. Og i dette tilfælde er ansvaret faktisk at kigge på varedeklarationerne. Du kan få de sundeste ting her for NADA, Zilch, men du kan også få en masse lort. Så kig på etiketten, og find de produkter, der passer til dig.

Jeg ville elske at fortælle dig, at vi er som planter, der kun lever af sollys og vand og fotosyntese, og selvom solbadning er vigtigt, er jeg bange for, at det ikke er tilfældet. 😅

Og hvis du kommer fra udlandet ... SPOILER: alt er billigt! Økonomisk frihed kommer med lave priser. Velkommen til denne del af verden, hvor mad er så vigtig, at selv om der er familiestridigheder, er det nok, at nogen siger "lad os spise!", for at alle kan sætte sig ned uden at skændes. For intet skænderi er mere værd end et godt hjemmelavet måltid.

Så lad os komme i gang!

🛒 SuperSeis

Dette er et af de mest kendte supermarkeder i Asunción med mange filialer i hele byen (Recoleta, Villa Morra, Ycuá Satí, Mburucuyá osv.). Nogle butikker er større end andre, men de har alle det mest nødvendige. Bemærk: Ikke alle har åbent 24/7, så hvis du får lyst til noget ved midnat, må du vente. Men bryd ikke din slankekur!

Et plus: Hvis du ikke har lyst til at lave mad, så bare rolig, der er mad, der er klar til at tage med. Fra hele frokoster til desserter. Du skal bogstaveligt talt bare vælge, så varmer de det endda op for dig.

Der er også en mini-sektion med husholdningsartikler og lidt tøj (når jeg siger mini, mener jeg en hel gang). Og som om det skulle være noget særligt at finde mad uden tilsætningsstoffer og ting, der ikke rigtig er mad, er der selvfølgelig en sund afdeling, som du kan se, fordi den er tydeligt markeret med grønt overalt.

🧰 Luisito Hypermarked

Luisito er en blanding af et supermarked og en bazar. Man går efter kød og ender med at gå derfra med sokker, shampoo, en lommelygte og hvad ved jeg. De har alt: isenkram, tøj, husholdningsartikler, kæledyrsartikler ... og mad, selvfølgelig. Det er også et af de steder, hvor man køber noget, man ikke engang vidste, man havde brug for ... eller finder den perfekte kopi af et dyrere produkt. Den er ikke åben 24/7, den lukker kl. 21, og der er to i Asunción: en ved Hippodromen og en anden i San Vicente. Der er altid tilbud, så det er værd at kigge forbi, også selv om det bare er for at kigge.

Kødafdelingen er god - den er lige så god som en slagterbutik i nabolaget - og man kan finde alt fra kylling til en god rumpsteak. Hvad angår tøj, er meget af det lavet af materialer som polyester, nylon eller viskose, men mærkeligt nok er undertøjet normalt 95 % bomuld. Hvis du kommer med tøj, der ikke kan tåle den paraguayanske varme, kan du her finde noget anstændigt, pænt og billigt. Og hvis dit budget er stramt, er dette stedet for dig. Samme produkt, forskellige mærker, og nogle koster det halve. Et eksempel: Maizena majsstivelse til 6.000 PYG og et andet mærke til 3.000 PYG.

🏪 Biggie

Dette er nok det første, du ser, når du ankommer til Asunción. Der er en på næsten hvert hjørne, med store, mellemstore og ekspresversioner ... og de er alle åbne 24/7. Hvis du har travlt med at finde noget til en romantisk middag, og aftenen bliver mere interessant end forventet, kan du slappe af: Der er næsten altid en Biggie Farma ved siden af.

Den har ikke sin egen slagter (i hvert fald ikke dem, jeg har besøgt), og den er mindre end SuperSeis eller Luisito, men den har alt det grundlæggende. Pro tip: De hjemmelavede brownies er fantastiske, ingredienser 10/10. Hvis du går ind i en Biggie og ikke prøver dem ... går du glip af noget.

Selvom stedet måske virker "beskedent", så pas på: Biggie anses for at være et af de dyreste supermarkeder i Asunción. Hvis du tjener euro eller dollars, er det selvfølgelig stadig meget overkommeligt, men lokalt kan du mærke det. Men på grund af dets bekvemmelighed og åbningstider er der alligevel mere end én person, der sparer på det.

🛍️ Real Villa Morra

Den ligger tæt på indkøbscentret Villa Morra - eller rettere Mariscal Shopping Mall - og så vidt jeg ved, er det den eneste i Asunción (selvom jeg ikke kan sværge på, at der ikke er andre derude). Hvad jeg kan forsikre dig om er, at det ikke er åbent 24/7 og lukker kl. 22.00.

Det er et stort supermarked med indkøbsvogne, der er synlige udefra, og plads nok til at handle uden at støde ind i folk. Hvis du har en rygsæk eller taske med, skal du lægge den i skabene. Der er alt fra en minibasar (perfekt til at købe de små ting, man altid glemmer) til en lille restaurantafdeling, hvor man kan få en hurtig bid mad. Ikke så varieret som SuperSeis, men det går an.

Har du lyst til en frituregryde? Dem sælger de også. For omkring 550.000 PYG (~61 EUR) kan du få en med hjem. Delikatesse-, slagter- og bagerafdelingerne er velassorterede. Du kan købe brød "i løs vægt", og vin- og spiritusafdelingen er så veldesignet, at det er en fornøjelse at se på. Min favorit, for at være ærlig.

**Nøglefakta: Udenfor er der næsten altid folk, der sælger frugt - jordbær, bananer, vindruer, appelsiner - til bedre priser end inde i supermarkedet. Generelt har supermarkedet et godt udvalg, mange tilbud, og priserne er ganske rimelige.

🍷 Casa Rica

Dette er et af de flotteste supermarkeder i Asunción. For at give dig en idé, var der en på X (Twitter), der sagde: "Når en argentiner går ind i Casa Rica for første gang, vil han så føle sig som en nordkoreaner, der ankommer til Seoul?" Nå, men internettet er nu engang internettet. Men ja, stedet er imponerende.

Alt er velorganiseret, rent, rummeligt og med behagelige gange. Og det bedste af det hele? Det har sin egen café på anden sal. Der kan du få en kop kaffe (ikke min favorit, for at være ærlig) eller spise noget mere detaljeret, som en chorizobøfmedaljon.

Den ligger i Laureles-kvarteret på hjørnet af España og Molas López. Hvis du er i Recoleta, er den nærmeste ca. 10 minutters kørsel eller 27 minutters gang væk (den i Laureles). Der er parkering, så hvis du kommer i bil, er alt i orden.

Casa Rica er noget for dig, hvis:

1. Du går mere op i kvalitet end i pris
2. Du har en bil eller ikke har noget imod at bestille en Uber
3. Du bor i nærheden
4. Eller du vil bare gerne forkæle dig selv Det er ikke det billigste, men for en gourmetoplevelse er det hver en krone værd.

VS

| Produkt SuperSeis (PYG / EUR) Biggie (PYG / EUR) Real Villa Morra (PYG / EUR) Hipermercado Luisito (PYG / EUR) Casa Rica (PYG / EUR) |------------------------------------|----------------------------------|----------------------------------|--------------------------------------|-------------------------------------------|----------------------------------| Bacon (1 kg) | ₲ 95k / €10,6 | ₲ 89k / €10 | ₲ 79k / €8,7 | ₲ 61k / €6,8 | ₲ 97k / €11 | | Bacon (1 kg) | Bacon (1 kg) | ₲ 95k / €10,6 | ₲ 89k / €10 | ₲ 79k / €8,7 Oksekød (1 kg) | ₲ 60k / €6,6 | ₲ 60k / €7 | ₲ 59k / €6,5 | ₲ 55k / €6,1 | ₲ 68k / €7,5 | | Oksekød (1 kg) | ₲ 60k / €6,6 | ₲ 60k / €7 | ₲ 59k / €6,5 | ₲ 55k / €6,1 | Æg (30) | ₲ 30k - ₲ 50k / €3.3-€5.5 | ₲ 30k - ₲ 36k / €3-€4 | ₲ 34k - ₲ 45k / €3.8-€5.0 | ₲ 30k - ₲ 33k / €3.3-€3.6 | ₲ 36k - ₲ 45k / €4-€5 | Laktosefri mælk (1,5 kg) Laktosefri mælk (1L) | ₲ 9k / €1 | ₲ 9k / €1 | ₲ 9k / €1 | ₲ 8k / €0.9 | ₲ 8k / €1 | | Pære (1kg) | ₲ 36k - ₲ 45k / €4-€5 Pære (1 kg) | ₲ 14k / €1,5 | ₲ 11k / €1,3 | ₲ 12k / €1,3 | ₲ 12k / €1,3 | ₲ 14k / €1,6 | ₲ 14k / €1,5 | ₲ 12k / €1,5 | ₲ 14k / €1,6 Tahiti lime (1 kg) | ₲ 10k / €1,1 | ₲ 8k / €0,8 | ₲ 8k / €0,9 | ₲ 7k / €0,8 | ₲ 11k / €1,3 | | Ris (1 kg) | ₲ 12k / €1,3 | ₲ 14k / €1,6 | Ris (1 kg) | ₲ 7k- ₲ 17k / €0,8-€1,8 | ₲ 5k - ₲ 27k / €0,6-€3 | ₲ 6k - ₲ 27k / €0.6-€3 | ₲ 7k- ₲17k / €0.8-€2 | ₲ 10k - ₲ 27k / €1.5-€3.4 | | Gult majsmel (P.A.) Gult majsmel (P.A.N) | ₲ 19k / €2.2 | ₲ 17k / €2.2 | ₲ 19k / €2 | Ikke fundet | ₲ 25k / €3 | | Solsikkeolie (1500ml) Solsikkeolie (1500 ml) | ₲ 40k / €4.4 | ₲ 40k / €4.4 | ₲ 27k / €3 | ₲ 27k / €3 | ₲ 40k / €4.5 | Ikke fundet | Olivenolie (250 ml) | ₲ 25k / €3 | Ikke fundet Olivenolie (250 ml) | ₲ 35k / €4 | ₲ 33k / €3.7 | ₲ 51k / €5.7 | ₲ 34k / €3.7 | ₲ 45k / €5 | | Olivenolie (250 ml) | ₲ 35k / €4 | ₲ 33k / €3.7 | ₲ 51k / €5.7 Peanutbutter 230 g (Nuts&Fit) | ₲ 21k / €2.5 | ₲ 21k / €2.5 | ₲ 216k / €2.5 | ₲ 19k (Dul-Crear) / €2.2 | ₲ 21k / €2.4 | | Peanutbutter 230 g (Nuts&Fit) | ₲ 21k / €2.5 | ₲ 21k / €2.5 | ₲ 216k / €2.5 | Fint Himalayasalt 250g | ₲ 9k / €1 | ₲ 9k / €1 | ₲ 20k (500g) / €2,2 | Groft havsalt (250g): ₲ 4k / 0,5 € | ₲ 26k (500g) / 3 € | ₲ 26k (500g) / 2,2

---

🍋 Bonus: Frugt (og billigere!)

Hvis du kommer fra et land, hvor en mango koster 4 eller 5 euro, vil du græde af lykke her. Jeg anbefaler at købe frugt på Mercado 4 (jeg talte om dette i en anden artikel - klik her), hvor der er større udvalg og lavere priser. Du kan også købe det hos gadesælgere; det er som regel friskere og meget billigere end i supermarkedet.

📌 Vær opmærksom på

Alle de nævnte priser er fra juli 2025. Og som det er tilfældet overalt, kan det samme produkt have forskellige mærker med forskellige priser. Så det er op til dig, om du tager det første, du ser, eller om du tager dig tid til at tjekke, hvad du køber. Desuden kan priserne variere lidt afhængigt af de kampagner, der er tilgængelige i hvert supermarked.

🧾 Sammenfattende...

Det er hverken svært eller dyrt at KØBE BRØDVARER I ASUNCIÓN (medmindre du ønsker det).

Der er noget for enhver smag og ethvert budget: fra det mest elegante Casa Rica til Biggie på hjørnet, der redder dig kl. 3 om natten med laktosefri mælk og magiske brownies (og nej, det er ikke på grund af vores veninde Juana 😅).

Og selv om jeg måske mangler andre supermarkeder, som også er værd at besøge - bare rolig, jeg tilføjer dem i fremtidige artikler. Indtil videre håber jeg, at denne guide giver dig et godt første kort til at finde rundt, spare penge og spise godt. Med tiden vil du helt sikkert finde dine yndlingsbutikker, dine foretrukne mærker og endda den købmand, der hilser på dig ved navn.

Hvis denne artikel var nyttig, så gem den eller del den med en, der lige er flyttet hertil og ikke engang ved, hvor pastahjørnet er endnu. For vi er her for at spise godt ... og dele informationen 😉🍽️