Przewodnik przetrwania w supermarkecie dla obcokrajowców

W tym artykule powiem ci, do których supermarketów możesz się udać, aby zaopatrzyć swoją spiżarnię, jeśli jesteś w Asunción. Paragwaj to kraj wolności, a ja kocham wolność. Ale jak to mówią, z wolnością wiąże się odpowiedzialność. A w tym przypadku odpowiedzialność polega na faktycznym patrzeniu na etykiety. Można tu dostać najzdrowsze rzeczy za NADA, Zilch, ale można też dostać mnóstwo badziewia. Więc spójrz na etykietę i znajdź produkty, które Ci odpowiadają.

Chciałbym ci powiedzieć, że jesteśmy jak rośliny, które żyją tylko na słońcu, wodzie i fotosyntezie, i chociaż opalanie jest ważne, obawiam się, że tak nie jest. 😅

A jeśli przyjeżdżasz z zagranicy... SPOILER: wszystko jest tanie! Wolność gospodarcza wiąże się z niskimi cenami. Witamy w tej części świata, gdzie jedzenie jest tak ważne, że nawet jeśli dochodzi do rodzinnej kłótni, wystarczy, że ktoś powie "jedzmy!", aby wszyscy usiedli bez kłótni. Bo żadna kłótnia nie jest warta więcej niż dobry domowy posiłek.

A więc do dzieła!

🛒 SuperSeis

Jest to jeden z najbardziej znanych supermarketów w Asunción, z wieloma oddziałami w całym mieście (Recoleta, Villa Morra, Ycuá Satí, Mburucuyá itp.). Niektóre sklepy są większe od innych, ale wszystkie oferują podstawowe produkty. Uwaga: nie wszystkie z nich są otwarte 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, więc jeśli poczujesz głód o północy, będziesz musiał poczekać. Ale nie łam swojej diety!

Plus: jeśli nie masz ochoty na gotowanie, nie martw się, jest gotowe jedzenie. Od pełnych obiadów po desery. Dosłownie, musisz tylko wybrać, a oni nawet to dla ciebie podgrzeją.

Jest też mini sekcja z artykułami gospodarstwa domowego i ubraniami (kiedy mówię mini, mam na myśli alejkę). A jakby znalezienie żywności bez dodatków i rzeczy, które tak naprawdę nie są żywnością, było czymś niezwykłym, oczywiście jest też sekcja ze zdrową żywnością, którą zobaczysz, ponieważ jest wyraźnie oznaczona zielonym kolorem.

🧰 Hipermarket Luisito

Luisito to połączenie supermarketu i bazaru. Idziesz po mięso, a wychodzisz ze skarpetkami, szamponem, latarką i kto wie czym jeszcze. Jest tu wszystko: sprzęt, odzież, artykuły gospodarstwa domowego, artykuły dla zwierząt... i oczywiście jedzenie. Jest to również jedno z tych miejsc, w których kupujesz coś, czego nawet nie wiedziałeś, że potrzebujesz... lub znajdujesz idealny duplikat droższego produktu. Nie jest otwarty 24/7, zamyka się o 21:00, a w Asunción są dwa: jeden przy Hipodromie, a drugi w San Vicente. Zawsze są tam promocje, więc warto się tam zatrzymać, nawet jeśli tylko po to, by je przejrzeć.

Sekcja mięsna jest dobra - tak samo dobra jak w osiedlowym sklepie mięsnym - i można znaleźć wszystko, od kurczaka po dobry stek z rumsztyku. Jeśli chodzi o ubrania, większość z nich jest wykonana z materiałów takich jak poliester, nylon lub wiskoza, ale co ciekawe, bielizna jest zwykle w 95% bawełniana. Jeśli przyjeżdżasz z ubraniami, które nie są w stanie wytrzymać paragwajskich upałów, tutaj możesz znaleźć coś przyzwoitego, ładnego i taniego. A jeśli Twój budżet jest napięty, to jest to miejsce dla Ciebie. Ten sam produkt, różne marki, a niektóre kosztują o połowę mniej. Przykład: Skrobia kukurydziana Maizena za 6000 PYG i inna marka za 3000 PYG.

🏪 Biggie

To prawdopodobnie pierwsza rzecz, którą zobaczysz po przyjeździe do Asunción. Jest jeden na prawie każdym rogu, z dużymi, średnimi i ekspresowymi wersjami... i wszystkie są otwarte 24/7. Jeśli spieszysz się, aby znaleźć coś na romantyczną kolację, a noc staje się bardziej interesująca niż się spodziewałeś, zrelaksuj się: prawie zawsze obok jest Biggie Farma.

Nie ma własnego sklepu mięsnego (przynajmniej te, które odwiedziłem) i jest mniejszy niż SuperSeis czy Luisito, ale ma wszystkie podstawowe produkty. Pro tip: domowe brownies są niesamowite, składniki 10/10. Jeśli pójdziesz do Biggie i ich nie spróbujesz... tracisz.

Chociaż miejsce może wydawać się "skromne", uwaga: Biggie jest uważany za jeden z najdroższych supermarketów w Asunción. Oczywiście, jeśli zarabiasz w euro lub dolarach, nadal jest bardzo przystępny cenowo, ale lokalnie czujesz szczyptę. Mimo to, ze względu na wygodę i godziny pracy, oszczędza więcej niż jedną osobę.

🛍️ Real Villa Morra

Znajduje się w pobliżu centrum handlowego Villa Morra - a raczej centrum handlowego Mariscal - i, o ile mi wiadomo, jest jedynym w Asunción (choć nie mogę przysiąc, że nie ma innych). Mogę zapewnić, że nie jest otwarte 24/7 i zamykane jest o 22:00 .

Jest to duży supermarket, z wózkami sklepowymi widocznymi z zewnątrz i wystarczającą ilością miejsca na zakupy bez wpadania na ludzi. Jeśli masz plecak lub torbę, musisz zostawić je w szafkach. Ma wszystko, od mini bazaru (idealnego do kupowania tych drobiazgów, o których zawsze zapominasz) po małą sekcję restauracyjną na szybki posiłek. Nie jest tak zróżnicowany jak SuperSeis, ale spełnia swoje zadanie.

Masz ochotę na frytkownicę? Oni też je sprzedają. Za około 550 000 PYG (~ 61 EUR) można zabrać jedną do domu. Działy delikatesów, mięsny i piekarniczy są dobrze zaopatrzone. Możesz kupić chleb "luzem", a dział z winami i alkoholami jest tak dobrze zaprojektowany, że z przyjemnością się na niego patrzy. Mój ulubiony, szczerze mówiąc.

Kluczowy fakt: Na zewnątrz prawie zawsze są ludzie sprzedający owoce - truskawki, banany, winogrona, pomarańcze - w lepszych cenach niż wewnątrz supermarketu. Ogólnie rzecz biorąc, supermarket ma dobry wybór, wiele ofert, a ceny są całkiem rozsądne.

🍷 Casa Rica

Jest to jeden z najbardziej eleganckich supermarketów w Asunción. Aby dać ci wyobrażenie, ktoś na X (Twitter) powiedział: "Kiedy Argentyńczyk po raz pierwszy wejdzie do Casa Rica, czy poczuje się jak Koreańczyk z Północy przybywający do Seulu?". W każdym razie... internet to internet. Ale tak, miejsce jest imponujące.

Wszystko jest dobrze zorganizowane, czyste, przestronne, z przyjemnymi alejkami. A co najlepsze? Ma własną kawiarnię na drugim piętrze. Można tam napić się kawy (nie mojej ulubionej, szczerze mówiąc) lub zjeść coś bardziej wyszukanego, jak medalion ze steku chorizo.

Lokal znajduje się w dzielnicy Laureles, przy ulicach España i Molas López. Jeśli jesteś w Recoleta, najbliższa restauracja znajduje się około 10 minut jazdy samochodem lub 27 minut spacerem (ta w Laureles). Ma parking, więc jeśli prowadzisz samochód, wszystko jest gotowe.

Casa Rica jest dla ciebie, jeśli:

1. Zależy ci bardziej na jakości niż cenie
2. Masz samochód lub nie masz nic przeciwko zamówieniu Ubera
3. Mieszkasz w pobliżu
4. Lub po prostu chcesz sprawić sobie przyjemność Nie jest najtańszy, ale dla smakoszy jest wart każdego grosza.

VS

Produkt	SuperSeis (PYG / EUR)	Biggie (PYG / EUR)	Real Villa Morra (PYG / EUR)	Hipermercado Luisito (PYG / EUR)	Casa Rica (PYG / EUR)
Bekon (1kg)	₲ 95k / €10.6	₲ 89k / €10	₲ 79k / €8.7	₲ 61k / €6.8	₲ 97k / €11
Wołowina okrągła (1kg)	₲ 60k / €6.6	₲ 60k / €7	₲ 59k / €6.5	₲ 55k / €6.1	₲ 68k / €7.5
Jajka (30)	₲ 30k - ₲ 50k / €3.3-€5.5	₲ 30k - ₲ 36k / €3-€4	₲ 34k - ₲ 45k / €3.8-€5.0	₲ 30k - ₲ 33k / €3.3-€3.6	₲ 36k - ₲ 45k / €4-€5
Mleko bez laktozy (1L)	₲ 9k / €1	₲ 9k / €1	₲ 9k / €1	₲ 8k / €0.9	₲ 8k / €1
Gruszka (1kg)	₲ 14k / €1.5	₲ 11k / €1.3	₲ 12k / €1.3	₲ 12k / €1.3	₲ 14k / €1.6
Limonka Tahiti (1kg)	₲ 10k / €1.1	₲ 8k / €0.8	₲ 8k / €0.9	₲ 7k / €0.8	₲ 11k / €1.3
Ryż (1 kg)	₲ 7k- ₲ 17k / €0.8-€1.8	₲ 5k - ₲ 27k / €0.6-€3	₲ 6k - ₲ 27k / €0.6-€3	₲ 7k- ₲17k / €0.8-€2	₲ 10k - ₲ 27k / €1.5-€3.4
Żółta mąka kukurydziana (P.A.N)	₲ 19k / €2.2	₲ 17k / €2.2	₲ 19k / €2	Nie znaleziono	₲ 25k / €3
Olej słonecznikowy (1500ml)	₲ 40k / €4.4	₲ 40k / €4.4	₲ 27k / €3	₲ 27k / €3	₲ 40k / €4.5
Oliwa z oliwek (250ml)	₲ 35k / €4	₲ 33k / €3.7	₲ 51k / €5.7	₲ 34k / €3.7	₲ 45k / €5
Masło orzechowe 230g (Nuts&Fit)	₲ 21k / €2.5	₲ 21k / €2.5	₲ 216k / €2.5	₲ 19k (Dul-Crear) / €2.2	₲ 21k / €2.4
Drobna sól himalajska 250g	₲ 9k / €1	₲ 9k / €1	₲ 20k (500g) / €2.2	Gruboziarnista sól morska (250g): ₲ 4k / €0.5	₲ 26k (500g) / €3

---

🍋 Bonus: Owoce (i taniej!)

Jeśli pochodzisz z kraju, w którym mango kosztuje 4 lub 5 euro, tutaj będziesz płakać ze szczęścia. Polecam kupowanie owoców na Mercado 4 (mówiłam o tym w innym artykule -kliknij tutaj), gdzie jest większy wybór i niższe ceny. Można je również kupić od ulicznych sprzedawców; zazwyczaj są świeższe i dużo tańsze niż w supermarkecie.

📌 Miej na uwadze

Wszystkie podane ceny są aktualne na lipiec 2025 roku. Jak wszędzie, ten sam produkt może mieć różne marki i różne ceny. Od Ciebie więc zależy, czy kupisz pierwszą rzecz, którą zobaczysz, czy też poświęcisz trochę czasu na sprawdzenie, co kupujesz. Ponadto ceny mogą się nieznacznie różnić w zależności od promocji dostępnych w każdym supermarkecie.

🧾 Podsumowując...

KUPOWANIE ŻYWNOŚCI W ASUNCIÓN nie jest ani trudne, ani drogie (chyba że tego chcesz).

Jest coś na każdy gust i budżet: od najbardziej eleganckiej Casa Rica po Biggie na rogu, który ratuje cię o 3 nad ranem mlekiem bez laktozy i magicznymi ciasteczkami (i nie, to nie z powodu naszej przyjaciółki Juany 😅).

I chociaż mogę pominąć inne supermarkety, które również warto odwiedzić - nie martw się, dodam je w przyszłych artykułach. Na razie mam nadzieję, że ten przewodnik da ci dobrą pierwszą mapę, aby znaleźć drogę, zaoszczędzić pieniądze i dobrze zjeść. Z czasem z pewnością znajdziesz swoje ulubione sklepy, zaufane marki, a nawet sprzedawcę, który przywita cię po imieniu.

Jeśli ten artykuł był pomocny, zapisz go lub udostępnij komuś, kto właśnie się tu przeprowadził i nie wie jeszcze, gdzie jest alejka z makaronami. Ponieważ jesteśmy tutaj, aby dobrze jeść... i dzielić się informacjami 😉🍽️