Къде да купя хранителни продукти в Асунсион, Парагвай

Наръчник за оцеляване в супермаркета за чужденци

В тази статия ще ви разкажа в кои супермаркети можете да отидете, за да заредите килера си, ако сте в Асунсион. Парагвай е страна на свободата, а аз обичам свободата. Но както се казва, със свободата идва и отговорността. И в този случай отговорността се състои в това да гледаш етикетите. Тук можеш да си купиш най-здравословните неща за НИЩО, но можеш да си купиш и много глупости. Така че погледнете етикета и намерете подходящите за вас продукти.

С удоволствие бих ви казал, че сме като растения, които живеят само на слънчева светлина, вода и фотосинтеза, и въпреки че слънчевите бани са важни, опасявам се, че това не е така. 😅

А ако идвате от чужбина... SPOILER: всичко е евтино! Икономическата свобода идва с ниски цени. Добре дошли в тази част на света, където храната е толкова важна, че дори и да има семейна кавга, достатъчно е някой да каже "Хайде да ядем!", за да седнат всички, без да спорят. Защото нито един спор не струва повече от едно добро домашно приготвено ястие.

Така че, да се заемем с това!

🛒 SuperSeis

Това е един от най-известните супермаркети в Асунсион, с много клонове в целия град (Реколета, Вила Мора, Икуа Сати, Мбурукуя и др.). Някои от магазините са по-големи от други, но във всички има основни стоки. Забележка: Не всички са отворени 24 часа в денонощието, така че ако ви се прииска в полунощ, ще трябва да почакате. Но не нарушавайте диетата си!

Плюс: ако не ви се готви, не се притеснявайте, има готови храни. От пълноценни обеди до десерти. Буквално трябва само да изберете и те дори ще ви я затоплят.

Има и мини секция за домашни потреби и някои дрехи (като казвам мини, имам предвид като коридор). И сякаш е нещо необикновено да намериш храна без добавки и неща, които всъщност не са храна, разбира се, има раздел за здравословни храни, който ще видите, защото е ясно обозначен със зелено навсякъде.

🧰 Luisito Hypermarket

Luisito е смесица между супермаркет и базар. Отивате за месо, а накрая си тръгвате с чорапи, шампоан, фенерче и кой знае какво още. В него има всичко: железария, дрехи, домакински принадлежности, стоки за домашни любимци... и храна, разбира се. Това е и едно от онези места, където купувате нещо, което дори не сте знаели, че ви трябва... или намирате перфектния дубликат на по-скъп продукт. Не е отворен 24 часа в денонощието, затваря в 21:00 ч., а в Асунсион има два магазина: един до хиподрума и друг в Сан Висенте. Винаги има промоции, така че си заслужава да се отбиете там, дори и само за да разгледате.

Отделът за месо е добър - точно толкова, колкото и в кварталната месарница - и можете да намерите всичко от пилешко до хубава бутска пържола. Що се отнася до дрехите, голяма част от тях са изработени от материали като полиестер, найлон или вискоза, но любопитното е, че бельото обикновено е 95% памук. Ако сте дошли с дрехи, които не могат да издържат на парагвайската жега, тук можете да намерите нещо прилично, хубаво и евтино. И ако бюджетът ви е ограничен, това е мястото за вас. Един и същ продукт, различни марки, а някои струват наполовина по-малко. Пример: Maizena царевично нишесте за 6 000 PYG и друга марка за 3 000 PYG.

🏪 [Biggie] (https://biggie.com.py/ )

Това вероятно е първото нещо, което ще видите, когато пристигнете в Асунсион. Има такива почти на всеки ъгъл, с големи, средни и експресни версии... и всички те са отворени 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата. Ако бързате да намерите нещо за романтична вечеря и нощта се окаже по-интересна от очакваното, успокойте се: почти винаги има Голяма Фарма в съседство.

Тя не разполага със собствена месарница (поне тези, които съм посещавал) и е по-малка от SuperSeis или Luisito, но разполага с всички основни неща. Професионален съвет: домашно приготвените брауни са невероятни, съставките са 10/10. Ако влезете в Biggie и не ги опитате... пропускате.

Сега, въпреки че мястото може да изглежда "скромно", внимавайте: Biggie се смята за един от най-скъпите супермаркети в Асунсион. Разбира се, ако печелите евро или долари, той все още е много достъпен, но на място се усеща скъпотията. Дори и така, заради удобството и часовете си, той спасява не един човек.

🛍️ Real Villa Morra

Намира се близо до търговския център Villa Morra - или по-скоро до търговския център Mariscal - и, доколкото знам, е единственият в Асунсион (макар че не мога да се закълна, че няма и други). Това, в което мога да ви уверя, е, че той не е отворен 24 часа в денонощието и затваря в 22:00 ч.

Това е голям супермаркет, с колички за пазаруване, които се виждат отвън, и с достатъчно пространство, за да пазарувате, без да се блъскате в хората. Ако имате раница или чанта, трябва да я оставите в шкафчетата. В него има всичко - от минибазар (идеален за купуване на онези дребни неща, които винаги забравяте) до малка ресторантска секция за бързо хапване. Не е толкова разнообразен, колкото SuperSeis, но върши работа.

Искате да си купите фритюрник? Те продават и такива. Срещу около 550 000 PYG (~61 EUR) можете да си вземете един у дома. Секторите за деликатеси, месарница и пекарна са добре заредени. Можете да си купите хляб "на едро", а секцията за вино и алкохол е толкова добре оформена, че е удоволствие да я гледаш. Честно казано, това е любимата ми част.

Ключов факт: навън почти винаги има хора, които продават плодове - ягоди, банани, грозде, портокали - на по-добри цени, отколкото вътре в супермаркета. Като цяло в супермаркета има добро разнообразие, много предложения, а цените са доста разумни.

🍷 Casa Rica

Това е един от най-луксозните супермаркети в Асунсион. За да ви дам представа, някой в X (Twitter) каза: "Когато аржентинец влезе в Casa Rica за първи път, ще се почувства ли като севернокореец, пристигнал в Сеул?" Както и да е... интернет си е интернет. Но да, мястото е впечатляващо.

Всичко е добре организирано, чисто, просторно, с приятни коридори. И най-хубавото? На втория етаж има собствено кафене. Там можете да изпиете едно кафе (не ми е любимо, честно казано) или да хапнете нещо по-изтънчено, например медальон от пържола с чоризо.

Намира се в квартал Laureles, на улиците España и Molas López. Ако сте в Реколета, най-близкото заведение е на около 10 минути с кола или на 27 минути пеша (това в Лаурелес). Той разполага с паркинг, така че ако шофирате, всичко е готово.

Каса Рика е за вас, ако:

1. Ви интересува повече качеството, отколкото цената
2. Разполагате с автомобил или нямате нищо против да поръчате Uber
3. Живеете наблизо
4. Или просто искате да се поглезите Не е най-евтиното, но за гурме лакомство си заслужава всяка стотинка.

The VS

Продукт	SuperSeis (PYG / EUR)	Biggie (PYG / EUR)	Real Villa Morra (PYG / EUR)	Hipermercado Luisito (PYG / EUR)	Casa Rica (PYG / EUR)
Бекон (1 кг)	₲ 95 хил. евро / 10,6 евро	₲ 89 хил. евро / 10 евро	₲ 79 хил. евро / 8,7 евро	₲ 61 хил. евро / 6,8 евро	₲ 97 хил. евро / 11 евро
Говежди кръг (1 кг)	₲ 60 хил. евро	₲ 60 хил. евро	₲ 59 хил. евро	₲ 55 хил. евро	₲ 68 хил. евро
Яйца (30)	₲ 30 хил. - ₲ 50 хил. / 3,3-5,5 евро	₲ 30 хил. - ₲ 36 хил. / 3-4 евро	₲ 34 хил. - ₲ 45 хил.8-€5.0	₲ 30k - ₲ 33k / €3.3-€3.6	₲ 36k - ₲ 45k / €4-€5
Мляко без лактоза (1 л)	₲ 9 хил. лв.	₲ 9 хил. лв.	₲ 9 хил. лв.	₲ 8 хил. лв.
Круша (1 кг)	₲ 14 хил. евро	₲ 11 хил. евро	₲ 12 хил. евро	₲ 12 хил. евро	₲ 12 хил. евро
Лайм от Таити (1 кг)	₲ 10 хил. евро	₲ 8 хил. евро	₲ 8 хил. евро	₲ 8 хил. евро	₲ 7 хил. евро
Ориз (1 кг)	₲ 7 хил. - ₲ 17 хил.	₲ 5 хил. - ₲ 27 хил.6-€3	₲ 7k- ₲17k / €0.8-€2	₲ 10k - ₲ 27k / €1.5-€3.4
Жълто царевично брашно (P.A.N.)	₲ 19 хил. лв.	₲ 17 хил. лв.	₲ 19 хил. лв.	₲ 25 хил. лв.
Слънчогледово олио (1500 мл)	₲ 40 хил. евро	₲ 40 хил. евро	₲ 27 хил. евро	₲ 27 хил. евро	₲ 40 хил. евро
Зехтин (250 мл)	₲ 35 хил. лв. / 4 евро	₲ 33 хил. лв. / 3,7 евро	₲ 51 хил. лв. / 5,7 евро	₲ 34 хил. лв. / 3,7 евро	₲ 45 хил. лв. / 5 евро
Фъстъчено масло 230 г (Nuts&Fit)	₲ 21 хил.
Фина хималайска сол 250 г	₲ 9 хил. лв. / 1 евро	₲ 9 хил. лв. / 1 евро	₲ 20 хил. лв: ₲ 4 хил. лв. / 0,5 лв.	₲ 26 хил. лв.

---

🍋 Бонус: плодове (и по-евтино!)

Ако идвате от страна, в която едно манго струва 4 или 5 евро, тук ще плачете от щастие. Препоръчвам ви да купувате плодове в Mercado 4 (говорих за това в друга статия - кликнете тук), където има по-голямо разнообразие и по-ниски цени. Можете да ги купите и от уличните търговци; обикновено са по-свежи и много по-евтини, отколкото в супермаркета.

📌 Имайте предвид

Всички посочени цени са към юли 2025 г. И както е навсякъде, един и същ продукт може да има различни марки с различни цени. Така че от вас зависи дали ще грабнете първото нещо, което видите, или ще отделите време, за да проверите какво купувате. Освен това цените могат да варират леко в зависимост от наличните промоции във всеки супермаркет.

🧾 В обобщение...

Купуването на зърнени храни в Асунсион не е нито трудно, нито скъпо (освен ако не искате да бъде).

Има по нещо за всеки вкус и бюджет: от най-елегантния Casa Rica до Биги на ъгъла, който ви спасява в 3 ч. сутринта с мляко без лактоза и вълшебни брауни (и не, не е заради нашата приятелка Хуана 😅).

И въпреки че може би пропускам други супермаркети, които също си заслужава да посетите - не се притеснявайте, ще ги добавя в следващите статии. Засега се надявам този пътеводител да ви даде добра първа карта, за да се ориентирате, да спестите пари и да се храните добре. С течение на времето със сигурност ще откриете любимите си магазини, надеждните си марки и дори продавача, който ви поздравява по име.

Ако тази статия ви е била полезна, запазете я или я споделете с някого, който току-що се е преместил тук и още не знае къде се намира пътеката с макаронени изделия. Защото ние сме тук, за да се храним добре... и да споделяме информацията 😉🍽️