Wo kann man in Asunción, Paraguay Lebensmittel kaufen?

A Foreigner's Supermarket Survival Guide

In diesem Artikel verrate ich Ihnen, in welchen Supermärkten Sie Ihre Vorräte auffüllen können, wenn Sie in Asunción sind. Paraguay ist ein Land der Freiheit, und ich liebe die Freiheit. Aber wie man so schön sagt: Mit der Freiheit kommt die Verantwortung. Und in diesem Fall besteht die Verantwortung darin, dass man sich die Etiketten genau ansieht. Man kann hier die gesündesten Sachen für NADA, Zilch, bekommen, aber auch eine Menge Mist. Schauen Sie also auf das Etikett und finden Sie die Produkte, die zu Ihnen passen.

Ich würde dir gerne sagen, dass wir wie Pflanzen sind, die nur von Sonnenlicht und Wasser und Photosynthese leben, und obwohl Sonnenbaden wichtig ist, ist das leider nicht der Fall. 😅

Und wenn du aus dem Ausland kommst... SPOILER: alles ist billig! Wirtschaftliche Freiheit kommt mit niedrigen Preisen. Willkommen in diesem Teil der Welt, wo das Essen so wichtig ist, dass selbst bei einem Familienstreit nur jemand "Lasst uns essen!" sagen muss, damit sich alle ohne Streit hinsetzen. Denn kein Streit ist mehr wert als eine gute, selbst gekochte Mahlzeit.

Also, lasst uns loslegen!

🛒 SuperSeis

Dies ist einer der bekanntesten Supermärkte in Asunción, mit vielen Filialen in der ganzen Stadt (Recoleta, Villa Morra, Ycuá Satí, Mburucuyá, etc.). Einige Filialen sind größer als andere, aber alle haben das Nötigste. Achtung: Nicht alle haben rund um die Uhr geöffnet, wenn Sie also um Mitternacht einen Heißhunger bekommen, müssen Sie sich gedulden. Aber brechen Sie nicht Ihre Diät!

Ein Pluspunkt: Wenn Sie keine Lust zum Kochen haben, gibt es auch fertige Gerichte zum Mitnehmen. Vom kompletten Mittagessen bis zum Dessert. Du musst dich nur entscheiden, und es wird dir sogar aufgewärmt.

Es gibt auch eine Mini-Abteilung für Haushaltsartikel und Kleidung (wenn ich Mini sage, meine ich einen ganzen Gang). Und als ob es etwas Außergewöhnliches wäre, Lebensmittel ohne Zusatzstoffe und Dinge, die eigentlich keine sind, zu finden, gibt es natürlich auch eine Abteilung für gesunde Lebensmittel, die Sie erkennen, weil sie überall deutlich grün gekennzeichnet ist.

🧰 Luisito Hypermarkt

Luisito ist eine Mischung aus Supermarkt und Basar. Man geht hin, um Fleisch zu kaufen, und verlässt den Laden mit Socken, Shampoo, einer Taschenlampe und wer weiß, was noch alles. Es gibt alles: Eisenwaren, Kleidung, Haushaltsartikel, Haustierbedarf... und natürlich Lebensmittel. Es ist auch einer dieser Orte, an denen man etwas kauft, von dem man gar nicht wusste, dass man es braucht... oder man findet das perfekte Duplikat eines teureren Produkts. Er ist nicht rund um die Uhr geöffnet, sondern schließt um 21 Uhr, und es gibt zwei in Asunción: einen beim Hippodrom und einen in San Vicente. Es gibt immer wieder Sonderangebote, es lohnt sich also, dort vorbeizuschauen, auch wenn es nur zum Stöbern ist.

Die Fleischabteilung ist gut - sie ist genauso gut wie die einer Metzgerei um die Ecke - und Sie können alles finden, von Hähnchen bis zu einem schönen Rumpsteak. Die meisten Kleidungsstücke sind aus Materialien wie Polyester, Nylon oder Viskose gefertigt, aber seltsamerweise besteht die Unterwäsche in der Regel zu 95 % aus Baumwolle. Wenn Sie mit Kleidung kommen, die der paraguayischen Hitze nicht standhält, können Sie hier etwas Anständiges, Schönes und Preiswertes finden. Und wenn Ihr Budget knapp ist, sind Sie hier genau richtig. Dasselbe Produkt, verschiedene Marken, und manche kosten nur die Hälfte. Beispiel: Maizena-Maisstärke für 6.000 PYG und eine andere Marke für 3.000 PYG.

🏪 [Biggie] (https://biggie.com.py/)

Das ist wahrscheinlich das erste, was du siehst, wenn du in Asunción ankommst. Es gibt sie an fast jeder Ecke, mit großen, mittleren und Express-Versionen... und sie sind alle 24/7 geöffnet. Wenn Sie es eilig haben, etwas für ein romantisches Abendessen zu finden und die Nacht interessanter wird als erwartet, entspannen Sie sich: Es gibt fast immer einen Biggie Farma nebenan.

Er hat zwar keine eigene Metzgerei (zumindest die, die ich besucht habe) und ist kleiner als SuperSeis oder Luisito, aber er hat alles, was man braucht. Pro-Tipp: Die hausgemachten Brownies sind fantastisch, Zutaten 10/10. Wenn du in ein Biggie gehst und sie nicht probierst, verpasst du was.

Auch wenn der Laden "bescheiden" wirkt, sei gewarnt: Biggie gilt als einer der teuersten Supermärkte in Asunción. Wenn Sie Euro oder Dollar verdienen, ist er natürlich immer noch sehr erschwinglich, aber vor Ort spüren Sie den Druck. Trotzdem, wegen seiner Bequemlichkeit und der Öffnungszeiten, spart er mehr als eine Person.

🛍️ Real Villa Morra

Es liegt in der Nähe des Einkaufszentrums Villa Morra - oder besser gesagt, des Einkaufszentrums Mariscal - und ist meines Wissens das einzige in Asunción (obwohl ich nicht schwören kann, dass es nicht noch andere gibt). Was ich Ihnen versichern kann, ist, dass es nicht rund um die Uhr geöffnet ist und um 22.00 Uhr schließt.

Es ist ein großer Supermarkt, dessen Einkaufswagen von außen sichtbar sind und in dem man genug Platz hat, um einzukaufen, ohne mit anderen zusammenzustoßen. Wenn Sie einen Rucksack oder eine Tasche haben, müssen Sie diese in den Schließfächern lassen. Das Angebot reicht von einem Mini-Basar (ideal, um die kleinen Dinge zu kaufen, die man immer vergisst) bis hin zu einem kleinen Restaurant, in dem man schnell einen Happen essen kann. Nicht so vielfältig wie das SuperSeis, aber es erfüllt seinen Zweck.

Lust auf eine Heißluftfritteuse? Die gibt es auch. Für rund 550.000 PYG (~61 EUR) können Sie eine mit nach Hause nehmen. Die Abteilungen für Feinkost, Fleischerei und Bäckerei sind gut bestückt. Sie können Brot in großen Mengen kaufen, und die Wein- und Spirituosenabteilung ist so gut gestaltet, dass es eine Freude ist, sie anzusehen. Mein Favorit, um ehrlich zu sein.

Das Wichtigste: Draußen gibt es fast immer Leute, die Obst verkaufen - Erdbeeren, Bananen, Weintrauben, Orangen - zu besseren Preisen als im Supermarkt. Im Allgemeinen hat der Supermarkt eine gute Auswahl, viele Angebote, und die Preise sind recht günstig.

🍷 Casa Rica

Dies ist einer der schicksten Supermärkte in Asunción. Um Ihnen eine Vorstellung zu geben, sagte jemand auf X (Twitter): "Wenn ein Argentinier das Casa Rica zum ersten Mal betritt, fühlt er sich dann wie ein Nordkoreaner, der in Seoul ankommt?" Wie auch immer... das Internet ist das Internet. Aber ja, der Ort ist beeindruckend.

Alles ist gut organisiert, sauber, geräumig, mit angenehmen Gängen. Und das Beste daran? Es hat ein eigenes Café im zweiten Stock. Dort kann man einen Kaffee trinken (nicht mein Favorit, um ehrlich zu sein) oder etwas Aufwendigeres essen, wie ein Chorizo-Steak-Medaillon.

Es befindet sich im Viertel Laureles, an der Ecke España und Molas López. Wenn Sie in Recoleta wohnen, ist das nächstgelegene Restaurant etwa 10 Autominuten oder 27 Gehminuten entfernt (das in Laureles). Es gibt einen Parkplatz, wenn Sie also mit dem Auto kommen, ist alles in Ordnung.

Casa Rica ist das Richtige für Sie, wenn:

1. Sie mehr Wert auf Qualität als auf den Preis legen
2. Sie ein Auto haben oder sich gerne einen Uber bestellen
3. Sie wohnen in der Nähe
4. Oder Sie wollen sich einfach nur etwas gönnen Es ist nicht das billigste, aber für einen Gourmetgenuss ist es jeden Cent wert.

Die VS

Produkt	SuperSeis (PYG / EUR)	Biggie (PYG / EUR)	Real Villa Morra (PYG / EUR)	Hipermercado Luisito (PYG / EUR)	Casa Rica (PYG / EUR)
Speck (1kg)	₲ 95k / €10.6	₲ 89k / €10	₲ 79k / €8.7	₲ 61k / €6.8	₲ 97k / €11
Rindfleisch rund (1kg)	₲ 60k / €6.6	₲ 60k / €7	₲ 59k / €6.5	₲ 55k / €6.1	₲ 68k / €7.5
Eier (30)	₲ 30k - ₲ 50k / €3,3-€5,5	₲ 30k - ₲ 36k / €3-€4	₲ 34k - ₲ 45k / €3.8-€5,0	₲ 30k - ₲ 33k / €3,3-€3,6	₲ 36k - ₲ 45k / €4-€5
Laktosefreie Milch (1L)	₲ 9k / €1	₲ 9k / €1	₲ 9k / €1	₲ 8k / €0.9	₲ 8k / €1
Birne (1kg)	₲ 14k / 1,5 €	₲ 11k / 1,3 €	₲ 12k / 1,3 €	₲ 12k / 1,3 €	₲ 14k / 1,6 €
Tahiti-Limette (1kg)	₲ 10k / €1.1	₲ 8k / €0.8	₲ 8k / €0.9	₲ 7k / €0.8	₲ 11k / €1.3
Reis (1kg)	₲ 7k- ₲ 17k / €0.8-€1.8	₲ 5k - ₲ 27k / €0.6-€3	₲ 6k - ₲ 27k / €0.6-€3	₲ 7k- ₲17k / €0.8-€2	₲ 10k - ₲ 27k / €1.5-€3.4
Gelbes Maismehl (P.A.N)	₲ 19k / €2.2	₲ 17k / €2.2	₲ 19k / €2	Nicht gefunden	₲ 25k / €3
Sonnenblumenöl (1500ml)	₲ 40k / €4.4	₲ 40k / €4.4	₲ 27k / €3	₲ 27k / €3	₲ 40k / €4.5
Olivenöl (250ml)	₲ 35k / €4	₲ 33k / €3,7	₲ 51k / €5,7	₲ 34k / €3,7	₲ 45k / €5
Erdnussbutter 230g (Nuts&Fit)	₲ 21k / 2,5 €	₲ 21k / 2,5 €	₲ 216k / 2,5 €	₲ 19k (Dul-Crear) / 2,2 €	₲ 21k / 2,4 €
Feines Himalayasalz 250g	₲ 9k / €1	₲ 9k / €1	₲ 20k (500g) / €2.2	Grobes Meersalz (250g): ₲ 4k / 0,5 €	₲ 26k (500g) / 3 €

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🍋 Bonus: Obst (und billiger!)

Wenn Sie aus einem Land kommen, in dem eine Mango 4 oder 5 Euro kostet, werden Sie hier vor Glück weinen. Ich empfehle, Obst im Mercado 4 zu kaufen (darüber habe ich in einem anderen Artikel gesprochen - [hier klicken] (https://paraguaypulse.com/en/shopping-in-asuncion-paraguay)), wo es mehr Auswahl und niedrigere Preise gibt. Man kann es auch bei Straßenhändlern kaufen; es ist meist frischer und viel billiger als im Supermarkt.

Denken Sie daran

Alle genannten Preise entsprechen dem Stand vom Juli 2025. Und wie überall kann es für ein und dasselbe Produkt verschiedene Marken mit unterschiedlichen Preisen geben. Es liegt also an Ihnen, ob Sie das erste Produkt, das Sie sehen, kaufen oder sich die Zeit nehmen, um zu prüfen, was Sie kaufen. Außerdem können die Preise je nach den Sonderangeboten der einzelnen Supermärkte leicht variieren.

🧾 Zusammengefasst.

EINKAUF VON ERNÄHRUNGSMITTELN IN ASUNCIÓN ist weder schwierig noch teuer (es sei denn, Sie wollen es).

Es gibt etwas für jeden Geschmack und jeden Geldbeutel: von der eleganten Casa Rica bis zum Biggie an der Ecke, der dich nachts um 3 Uhr mit laktosefreier Milch und magischen Brownies rettet (und nein, das liegt nicht an unserer Freundin Juana 😅).

Und auch wenn ich vielleicht andere Supermärkte vermisse, die ebenfalls einen Besuch wert sind - keine Sorge, ich werde sie in zukünftigen Artikeln hinzufügen. Bis dahin hoffe ich, dass dieser Leitfaden Ihnen eine gute erste Orientierung bietet, damit Sie sich zurechtfinden, Geld sparen und gut essen können. Mit der Zeit werden Sie sicher Ihre Lieblingsläden, Ihre vertrauten Marken und sogar den Lebensmittelhändler finden, der Sie mit Namen begrüßt.

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